4 benefícios da caminhada

Condomínio Vila Real Itu: 4 benefícios da caminhada

Venha conquistar sua qualidade de vida no Condomínio Fazenda Vila Real

O maior desafio para quem quer fazer atividade física é ter um lugar próximo para se exercitar. No Condomínio Vila Real Itu, esse desafio é fácil de vencer, já que o local conta com uma pista de caminhada invejável. Mas, será que você sabe qual é a vantagem de poder caminhar todos os dias pertinho de casa?

É verdade que às vezes a vontade é ficar só no sofá. No entanto, conforme você coloca seu corpo em movimento, menos preguiça vai ter. Aos poucos, seu corpo vai pedir por exercícios.

E é sobre os principais benefícios da caminhada que vamos falar hoje. Confira a seguir!

1. Evita e controla os sintomas da depressão

A saúde mental está diretamente relacionada à saúde física. Uma prova disso está em um recente estudo norte-americano, realizado pela JAMA Psychiatry. Na pesquisa, foi possível comprovar que apenas 15 minutos de caminhada diária são suficientes para combater a depressão.

O que acontece é que durante o exercício são liberadas substâncias como a endorfina. A sensação de prazer contribui para neutralizar os sintomas depressivos e aumentar o bem estar. Contando também com 5 trilhas ecológicas, o Condomínio Vila Real Itu oferece a vantagem extra do contato com a natureza, o que garante tranquilidade e diminui a ansiedade.

2.Melhora a circulação e a pressão arterial

Mesmo que em um ritmo mais lento, a caminhada faz com que o fluxo sanguíneo aumente naturalmente. Na prática, isso significa que os vasos sanguíneos entram em expansão, o que reduz a pressão.

Para sentir esse efeito, é preciso caminhar por pelo menos 40 minutos. A boa notícia, porém, é que o resultado dura 24h. O exercício é, portanto, um dos mais eficientes para hipertensos.

3. Mantém o peso e emagrece

Uma boa caminhada queima entre 200 e 400 calorias. Para quem está tentando perder peso, o exercício é um excelente aliado. Isso, é claro, se for realizada com vigor e não como um passeio. Se conseguir correr ou aumentar a velocidade, os resultados são ainda melhores.

Para quem deseja apenas manter o peso, vale manter um ritmo mais moderado. É importante também ter regularidade. Não basta caminhar uma vez por semana, é preciso se exercitar ao menos 3 vezes semanalmente. Essa frequência fica muito mais fácil de ser cumprida quando há um lugar para caminhar perto de onde você mora.

4. Demanda pouco preparo físico

Muita gente tem medo de ir para uma academia, por achar que não vai conseguir acompanhar as aulas. Com a caminhada, os benefícios podem ser conquistados por qualquer pessoa. Se trata de uma opção bastante democrática.

Uma questão importante é que não é preciso começar percorrendo quilômetros e mais quilômetros. No começo, você pode percorrer meia trilha. Depois, faz uma inteira e assim por diante. Em questão de dias, já estará preparado para correr e melhorar o preparo físico.

Vale reforçar que os benefícios da caminhada vão além da estética. É uma atividade física com potencial para melhorar a qualidade de vida a qualquer idade. Com uma excelente pista de caminhada como a do Condomínio Vila Real Itu, não há desculpa para ser sedentário. Para quem vive no local, o investimento é tanto em moradia quanto em saúde.

E se você quer saber quais são os demais benefícios que esse condomínio pode oferecer, aproveite para entrar em contato! Temos uma equipe de plantão para tirar todas as suas dúvidas!

 

As melhores estratégias para emagrecer com saúde

Se você está tentando estratégias para emagrecer com saúde, está no lugar certo, neste artigo você vai ver as melhores dicas estratégicas para te ajudar a perder peso uma forma saudável.

A melhor estratégia para você emagrecer com saúde rapidamente vai depender do seu ponto de partida, seu objetivo final, e seu estilo de vida.

Aqui estão as melhores estratégias para emagrecer com saúde

Atingir um déficit calórico consistente

Queime mais calorias do que consome.

O que precisa fazer é garantir que você esteja comendo a comida certa e fazendo o exercício certo, para que fique suficientemente satisfeito, mesmo ao consumir menos calorias do que queima.

Diminuir a entrada de calorias através de mudanças na dieta

Uma armadilha comum que muitas pessoas experimentam ao tentar perder peso é que, quando começam a se exercitar mais, sentem que precisam comer mais para manter seus níveis de energia altos e, consequentemente, não conseguem obter resultados. Em vez disso, recomendamos adaptar sua dieta para aproveitar ao máximo suas calorias.

Todos os alimentos têm diferentes densidades de energia. Alimentos como frutas, legumes e grãos integrais têm baixa densidade de energia, o que significa que você ficará mais cheio mais rápido ao comer estes alimentos do que com alimentos de alta densidade de energia.

Proteínas e gorduras saudáveis ​​promovem níveis mais estáveis ​​de glicose no sangue, mantendo-o mais cheio por um período de tempo e com menor probabilidade de desejar açúcar ou comer demais, e esses são os tipos de alimentos que você deve obter a maioria calorias de.

Consumir a mesma quantidade de calorias que você está agora (ou menos, se possível), mas obter mais valor nutricional delas ajudará você a se sentir mais satisfeito por mais tempo e a perder peso mais rapidamente como resultado.

Reduzir o açúcar ajudará a reduzir sua cintura

Não corte todos os grupos alimentares

Todos sabemos que alguns alimentos – e alguns grupos de alimentos – são mais saudáveis ​​que outros, e que precisamos de todo tipo de alimento em nossa dieta. O problema é que muitos de nós não estão conseguindo o equilíbrio certo.

Em comparação com carboidratos complexos, como feijão, grãos integrais e vegetais, que quebram e liberam energia lentamente, mantendo-o cheio e energizado, carboidratos simples, como açúcar e alimentos ricos em amido, que se decompõem em açúcares como massas e batatas.

A probabilidade é que, quanto mais carboidratos você consumir, mais você acabará comendo em geral, prejudicando o equilíbrio do seu déficit calórico.

Tente um substituto alimentar

Às vezes, é uma verdadeira luta reduzir as calorias que você ingere, ou até mesmo rastreá-las. Se você está constantemente em movimento e não tem tempo para contar calorias, ou se tem as melhores intenções e está cozinhando com ingredientes que não são todos rotulados com suas informações nutricionais detalhadas, o rastreamento preciso de calorias pode ser um pesadelo.

Tente jejuar intermitente

Algumas pessoas prosperam em jejum intermitente, o que significa reduzir significativamente as calorias ou completamente em jejum por uma parte do dia ou da semana e depois comer normalmente pelo resto.

Os benefícios do jejum intermitente é que, durante o período rápido, o corpo ficará sem carboidratos para funcionar e, assim, começará a consumir energia das reservas de gordura do corpo, começando a queimar a gordura da barriga de uma vez por todas.

Beba mais água e menos álcool

Beber mais água especialmente antes de uma refeição pode ajudar-nos a sentir-nos mais cheios, ajudando-nos a parar de comer mais cedo e a consumir menos calorias do que consumiríamos.

Substituir sucos de frutas, refrigerantes e até chá e café por água significa que podemos economizar nossa quantidade calórica para as coisas boas: a comida que nos enche.

Dica: mantenha sempre uma garrafa de água reutilizável e restrinja o que mais você bebe. Isso pode parecer um hábito difícil de se quebrar no começo, mas é surpreendentemente fácil de manter quando você tem uma bebida com zero calorias à mão 24 horas por dia, sete dias por semana.

Reduzir a quantidade de álcool que bebemos também traz benefícios. Obviamente, as bebidas alcoólicas geralmente são muito calóricas, portanto, beber menos álcool significa consumir menos calorias.

Aumentar a produção de calorias através do exercício

Agora que abordamos dieta e nutrição, é hora de analisar o exercício (calorias inativas).

Mesmo que você esteja se alimentando de forma saudável e seja razoavelmente ativo em sua vida diária, é improvável que você consiga perder peso rapidamente sem exercícios adicionais, seja corrida, academia, crossfit, esportes coletivos, ciclismo ou qualquer uma das inúmeras atividades acessível.

 

É importante decidir como você deseja medir seu sucesso e acompanhar de forma consistente, entendendo que você verá flutuações diárias devido a coisas como conteúdo digestivo e retenção de água.

Não podemos enfatizar o suficiente a importância de dar tempo ao seu corpo para perder peso. Você pode perder peso mais rapidamente usando a engrenagem certa e tendo o conhecimento e a atitude certos, mas provavelmente precisará redefinir o que ‘rápido’ significa para você.

Seu corpo se adaptará ao seu ritmo, tenha paciência que no final tudo dará certo.

 

As Melhores Dietas para Emagrecimento

Quando em falamos em dieta muitas pessoas já sofrem antecipadamente ao pensar em mudar toda a alimentação e retirar os mimos diários sem conseguir alcançar o resultado desejado, mas existem algumas dietas para emagrecimento que podem transformar a vida e alimentação de uma pessoa em pouco tempo, além de trazer o resultado desejado em apenas alguns meses, assim, conheça as principais dietas e um pouco de como elas funcionam.

Dieta Dukan

A dieta Dukan é a principal dieta para emagrecimento já registrada sem causar problemas à saúde quando feita de maneira correta e consciente.

A dieta Dukan clássica possui quatro fases para emagrecimento e estabilização do peso ideal, sendo as fases Ataque e Cruzeiro feitas para o emagrecimento rápido e motivador, permitindo apenas 66 alimentos proteicos na alimentação e de maneira livre na primeira semana e a segunda fase chamada Cruzeiro que consiste em acrescentar 34 legumes e verduras à dieta até se alcançar o peso ideal.

As outras duas fases são chamas de Consolidação e Estabilização e como o próprio nome já diz, consiste em reeducar a alimentação e manter o peso ideal de maneira saudável juntamente com o exercício básico que é a caminhada.

Dieta Atlântica

A dieta atlântica é muito parecida com a dieta mediterrânea por ter um cardápio baseado nas comidas tradicionais do país, o que auxilia na perda de peso, além de ser um tratamento para doenças cardiovasculares já que é rica em gorduras saudáveis e antioxidantes.

O principal ingrediente da dieta é o peixe e azeite, sendo proibido frituras, açúcar e alimentos processados.

Plano de saúde Cruz azul: Conheça o plano

O plano de saúde Cruz Azul é um plano de saúde que atende várias cidades do estado de São Paulo e serve tanto para empresários que querem proporcionar um plano de saúde aos seus funcionários, como também para pessoas que queiram contratar para si e também para a família um plano de saúde.

O plano de saúde Cruz Azul tem parceria com a polícia militar do estado de São Paulo, proporcionando aos policiais e também a família, o atendimento nos hospitais da rede

A Cruz azul é uma empresa que fornece planos de saúde, que existe há um tempo no mercado, no entanto, tudo começou com o hospital Cruz azul que foi criado no ano de 1925, no bairro do Cambuci na cidade de São Paulo.

História da Cruz Azul

O hospital que ainda atende até hoje no mesmo local foi inaugurado no dia 28 de julho de 1925, quando o hospital começou a funcionar no terreno doado pelo Sr Sampaio Correria.

O primeiro hospital da rede atende vários tipos de especialidades, desde a maternidade e pediatria entre outros. Os membros do plano de saúde Cruz Azul tem total possibilidade de serem atendidos no hospital inaugural como também em diversos outros da rede que estão espalhados pelo Brasil inteiro.

Depois de um tempo com apenas um hospital, o único hospital da rede na época, começou a não suportar a alta quantidade de solicitações por atendimento, quando a rede decidiu abrir mais complexos hospitalares e ambulatórios descentralizados, assim como a inauguração do Colégio PM, que foi criado pelo grupo na luta por uma educação melhor.

O plano de saúde Cruz Azul

Após o crescimento no número de hospitais que foram construídos pela rede, a rede Cruz Azul criou o plano de saúde Cruz Azul que abrange diversos hospitais no estado de São Paulo, entre eles hospitais em Guarulhos, Osasco, Santo André, entre outros hospitais na cidade de São Paulo, como também unidades ambulatoriais na cidade de São Paulo, além disso, a rede proporciona hospitais credenciados fora da rede de hospitais que pertencem a Cruz Azul.

 

 

Cancer de mama - conheça os sintomas do câncer de mama

Câncer de mama: como identificar os sintomas?

Outubro Rosa é uma campanha de conscientização do câncer de mama e que pode ajudar a reconhecer os sintomas em seu estágio inicial. O sintoma mais comum do cancro de mama é a presença de um nódulo indolor, que pode ser identificado por autoexame e por um mastologista.

Cancer de mama - conheça os sintomas do câncer de mama

Qualquer pessoa pode ter a doença, pois trata-se de um crescimento anormal das células mamárias causado por alterações genéticas. Entretanto, há aqueles que estão mais propensos devido ao grupo de risco. São eles:

  • idade a partir dos 40 anos;
  • menstruação precoce;
  • menopausa tardia;
  • histórico familiar;
  • ausência de gravidez;
  • reposição hormonal;
  • obesidade;
  • sedentarismo;
  • lesões.

Para identificar os sintomas do câncer de mama e começar a se cuidar desde agora, continue a leitura em nosso artigo.

 

  • Sintomas do câncer de mama

 

O tumor que atinge a mama costuma ser assintomático, ou seja, sem sintomas aparentes. No entanto, alguns sinais podem indicar alterações mamárias e se tornarem preocupantes com o avançar do tempo.

Os primeiros sintomas do câncer de mama são:

  • pequeno nódulo endurecido;
  • irritação, inchaço ou redução de uma parte da mama;
  • edema (inchaço) ou eritema (vermelhidão) na pele;
  • secreção sanguinolenta ou não dos ductos mamários;
  • dores, coceira ou calor na mama;
  • inversão do mamilo;
  • formato e tamanho alterados da mama;
  • enrugamento da pele.

Vermelhidão, dores e calor prolongados são comuns quando ocorre a inflamação, e podem ser indicativos de um câncer mamário. Caso surja nódulos nas axilas, significa que o tumor está avançado, pois escapou dos gânglios linfáticos.

 

  • Tipos de câncer de mama

 

O câncer de mama pode ser considerado invasivo ou não, e ser uma combinação de alguns tipos de tumores mamários. Conheça os tipos mais comuns do cancro de mama:

 

  • Carcinoma ductal in situ (carcinoma intraductal)

 

É o tipo não invasivo ou pré invasivo, com chances maiores de cura. Corresponde a 20% dos casos de câncer de mama.

  • Carcinoma invasivo sem outras especificações

Esse é o antigo carcinoma ductal invasivo e que inicia em um ducto mamário. É o tipo mais comum de cânceres de mama, afetando cerca de 70% das mulheres.

  • Carcinoma lobular invasivo

De difícil diagnóstico, o carcinoma lobular invasivo inicia nos lóbulos (glândulas produtoras de leite), sendo responsável por 10% dos cânceres mamários.

 

  • Tipos menos comuns

 

Os tipos raros de câncer de mama são:

  • Doença de Paget – Representa 1% dos casos de tumor, começando nos ductos mamários e disseminando para o mamilo e aréola.
  • Câncer de Mama Inflamatório – Um tipo menos comum, representando cerca de 1% a 3% dos tumores na mama.
  • Tumor Filodes – Diferente de outros carcinomas, o tumor filodes se desenvolve no tecido conjuntivo (estroma), mas também é muito raro.
  • Angiosarcoma – É um tipo raro de câncer que pode acometer ou não a mama. Geralmente, atinge as células que revestem os vasos sanguíneos e linfáticos.

Dependendo do estágio da doença e da idade do paciente, o médico pode indicar diferentes tratamentos, incluindo cirurgia, quimioterapia, radioterapia e outras terapias que visam inibir a ação dos hormônios no crescimento de células cancerígenas.

Quanto mais cedo o câncer de mama for descoberto, mais chances o paciente tem de se curar. Para isso, faça sempre o autoexame e nunca deixe de fazer visitas periódicas ao seu médico.

Amil Empresas - Conheça a Amil empresarial e as vantagens de seus planos para empresas

Amil Empresas: Conheça a Amil empresarial e as vantagens de seus planos para empresas

Saúde é algo indispensável em nossas vidas, sempre vem em primeiro lugar nas nossas decisões, ou deveria estar entre as principais decisões tomadas por nós, seja em benefício próprio ou de quem amamos.

Amil Empresas - Conheça a Amil empresarial e as vantagens de seus planos para empresas

Sem a saúde física ou psicológica não conseguimos controlar nossas vidas e ficamos refém dos outros ou de aparelhos. Pensando nisso, diversas empresas oferecem planos de saúde.

Os planos de saúde estão ganhando cada vez mais espaço na vida das pessoas. Nesse mesmo ritmo, as empresas oferecem aos seus funcionários a possibilidade de contratar um plano empresarial. Um dos benefícios dos planos empresariais é que muitas vezes as empresas oferecem descontos e benefícios por ter uma grande adesão dos funcionários.

Uma das empresas que oferecem o serviço é a Amil, falaremos hoje sobre o plano Amil Empresas e suas vantagens.

Amil Empresarial

O convênio Amil Empresas está ganhando espaço no mercado de planos de saúde, atualmente está entre as melhores empresas que oferecem o serviço no país.

O plano empresarial é feito para empresa que possua de 2 a 99 funcionários, e só pode realizar a contratação pessoas que comprovem ser empregados ou sócios da empresa.

É necessário que tenha ao menos um titular e um dependente. Pode ser colocado no convênio os dependentes da pessoa que o adquiriu, como cônjuge, filhos (solteiros até os 58 anos de idade, caso o filho possua alguma limitação não há limite de idade), pais, parentes consanguíneos, sogros, genro, nora, padrasto, madrasta, enteado, cunhado.

Atualmente a área de comercialização da Amil é na região de São Paulo, caso a empresa seja de outro estado é necessário a confirmação com comprovante de endereço dos usuários, ainda não está disponível para a Bahia.

 

Vantagens do plano empresarial

Algumas vantagens do plano Amil Empresas

  • Atendimento 24 horas.
  • Resgate aéreo e terrestre.
  • Parceria com o RH da empresa – Programa de Gestão Saúde
  • Carência reduzida.
  • Médicos de plantão.
  • Maior rede credenciada do país.
  • Estrutura moderna.
  • Remoção de pacientes em estado grave.
  • UTI móvel (aérea e terrestre).
  • Assistência em viagens internacionais.
  • Assistência odontológica.
  • Assistência jurídica.
  • Remoção inter-hospitalar.
  • Auxílio financeiro – extravio de bagagem.
  • Auxílio em caso de roubo ou perda de documentos.
  • Repatriamento médico.
  • Transporte por sinistro.
  • Acompanhamento de menores para embarques.
  • Transmissão de mensagens
  • Sistema Inteligente de Saúde:
  • Clínicas de tabagismo
  • Clínicas de planejamento familiar
  • Clínicas de Pré-operatório
  • Clínicas de cuidados da DOR
  • Unidade de terapia quimioterápica e imunológica
  • Unidade postural
  • UTIs integradas
  • Programa de acompanhamento de gestão de alto risco
  • Hospitais especializados
  • Sistema de transporte Inter-Hospitalar
  • Telemedicina
  • Linha Dental AMIL:
  • Atendimento nacional
  • Clínicas de urgência 24h
  • Teleatendimento 24h
  • Rede de atendimento com mais de 10.000 dentistas
  • Autorização de atendimento online
  • Coberturas:
  • Urgência/emergência
  • Consultas
  • Limpeza, prevenção e aplicação de flúor
  • Raio X
  • Tratamento de gengiva
  • Odontopediatria
  • Restaurações
  • Cirurgias e extrações
  • Tratamento de canal
  • Coroas unitárias
Plano de saúde Cruz Azul

CRUZ AZUL: CONHEÇA O PLANO DE SAÚDE CRUZ AZUL

Com a deficiência do Sistema de Saúde Pública (SUS) no país, sempre noticiado na imprensa, nada melhor do que contar com um plano de saúde particular. E opções para ter um convênio médico não faltam no mercado, sendo um deles o Plano de Saúde Cruz Azul.

Plano de saúde Cruz Azul

O Plano de Saúde Cruz Azul oferece coberturas, especialmente, na capital do estado de São Paulo. O objetivo da empresa, é sempre oferecer a melhor assistência em saúde para os seus beneficiários e manter as melhores redes credenciadas possível.

E engana-se quem pensa que estamos nos referindo a um plano particular novo. Na verdade, a construção do Plano de Saúde Cruz Azul iniciou-se durante os anos de 1960 – através do antigo Hospital da Polícia Militar.

Conta-se que, na ocasião, os militares pediam para ser atendidos pelas equipes da Cruz Azul. Com o passar dos anos, a empresa conseguiu cumprir com toda a burocracia exigida por lei. Transformou-se, então, no Plano de Saúde Cruz Azul.

O convênio particular de saúde atua nas áreas de planos individuais (Pessoa Física) e planos para empresas (Pessoa Jurídica).

Plano de Saúde Cruz Azul Pessoa Física

O Plano de saúde Cruz Azul para pessoas físicas, oferece 2 categorias diferentes. São elas: Plano Rubi e Plano Diamante.

As duas categorias, diferentemente, como ocorre em outras operadoras de saúde, oferece as mesmas opções de profissionais, laboratórios, hospitais e outros serviços de saúde. Ao todo, são mais de 650 locais de atendimento em saúde para os beneficiários dos planos.

A única diferença entre o Plano Rubi e o Plano Diamante é o tipo de acomodação. Na categoria Rubi as acomodações são do tipo enfermaria – enquanto na categoria Diamante os leitos oferecidos são em apartamentos individuais.

Plano Cruz Azul Pessoa Jurídica

A categoria para empresas do plano é disponibilizada para pessoas jurídicas com tenham a partir de 30 vidas. Não há categoria para o plano empresarial.

O convênio médico Cruz Azul empresarial também oferece mais de 650 pontos de atendimento em serviços de saúde. Além disso, não há necessidade de novos usuários cumprir carência para procedimentos.

Rede credenciada do Plano Cruz Azul

Esqueça aqueles livros enormes e ultrapassados. A rede credenciada do Cruz Azul pode ser facilmente obtida pela internet – assim como outros serviços: 2ª via de boletos, dicas de saúde, entre outros.

Aliás, o site Cruz Azul é bastante interativo e completo. Lá é possível encontrar muitas informações, como:

  • Rede Credenciada,
  • Missão da empresa,
  • 2ª via de boleto,
  • Substituição de credenciados, entre outros dados importantes para os beneficiários.

 

Cruz Azul: Prever a Vida

Além disso, desde o ano de 2007, o Plano de Saúde Cruz Azul exerce o que ele chama de projeto “Prever a Vida”

O projeto se trata de um setor da empresa, destinado à Medicina Preventiva. O objetivo é levar, até o beneficiário, informações importantes para a prevenção de doenças e melhorias em sua qualidade de vida.

Para participar das ações, que envolvem palestras, atividades físicas, visitas externas e outras, basta entrar no site da Cruz Azul ou se informar pelo Serviço de atendimento ao Cliente.

Saúde com Qualidade

Pensando em trocar ou aderir a um plano de saúde? Não tome nenhuma decisão precipitada. Conheça também o Plano de Saúde Cruz Azul!

Dicas de como escolher um plano de saúde

DICAS DE COMO ESCOLHER UM PLANO DE SAÚDE

As condições da saúde pública do nosso país parecem estar cada vez piores e, frente a esse problema, nada mais seguro do que contar com um plano de saúde particular. Filas imensas, falta de médicos e leitos, equipamentos quebrados, etc. Você não quer passar por isso usando a saúde pública, caso tenha algum problema, não é mesmo?

Dicas de como escolher um plano de saúde

Mas muita gente ainda se confunde na hora de escolher um plano de saúde. São muitas opções oferecidas no mercado e realmente isso pode nos deixar sem saber qual convênio médico contratar.

Para auxiliar nessa tarefa tão importante, confira, a seguir, algumas dicas que fazem toda a diferença na hora de optar pelo melhor plano de saúde para você e sua família.

Dicas para contratar o seu plano de saúde

  • Hospitais e clínicas próximas: o plano de saúde deve ter hospitais e clínicas credenciadas perto da sua casa. Não adianta contratar um plano de saúde mais barato, com hospitais ou clínicas muito longe da região onde você reside.

Você pode ter um problema de saúde e acabar tendo que cruzar a cidade em busca de atendimento.

 

  • Tipo de acomodação: confira as diferenças de preços entre os tipos de acomodação do convênio, que são enfermaria e apartamento. Existem planos de saúde que essa diferença de valor é pequena e, então, vale a pena considerar contratar acomodação em apartamento.

Caso você ou alguém da sua família precise ficar internado, manter-se em um apartamento, sempre significa mais conforto e privacidade.

 

  • Rede credenciada ampla de laboratórios: é importante que o plano de saúde oferece uma boa rede de laboratórios e, também, alguns perto de onde você mora ou trabalha.

Isso facilita o seu deslocamento para passar por procedimentos solicitados pelos médicos.

 

  • Rede credenciada ampla de médicos: todos nós gostamos de escolher o médico com o qual iremos nos consultar. Assim, leve em consideração se o plano de saúde possui uma ampla rede de médicos credenciados.

Isso é importante para a nossa liberdade de escolha.

 

  • Redução de carências: caso você já tenha um plano de saúde e irá trocar, pesquise sobre aqueles que “compram” a carência. Dessa forma, você e seus familiares não precisarão cumprir todo o prazo de carência do convênio novamente.

 

  • Descontos para pagamento antes da data de vencimento: frente a concorrência, alguns planos de saúde oferecem bons descontos caso o cliente pague a mensalidade antes da data de vencimento.

Essa pode ser uma condição bastante interessante, que fará diferença no orçamento do final do mês.

  • Plano com benefícios extras: muitos planos também vêm agregando serviços extras, como reparos na casa do cliente. Isso pode ser muito bom, fazendo você economizar com pequenos consertos dentro de casa.

Há planos de saúde que oferecem assistência técnica para defeitos de aparelhos doméstico, encanamento, sistema hidráulico, entre outros.

 

  • Atendimento bom e rápido: também é um item a se levar em consideração. Você pode ter uma dúvida e precisar contar com o auxílio de alguém da empresa.

Desconsidere aqueles convênios médicos que são conhecidos por terem um atendimento que deixa o cliente horas esperando para ser atendido ou por passar informações erradas ou incompletas.

 

Plano de Saúde X Preço

Obviamente, você terá de optar por um plano de saúde que caiba no seu orçamento. Mas, como mencionamos, a concorrência desse mercado é grande e há opções para todos os bolsos e necessidades.

Analise bem o contrato antes de fechar o negócio. E procure não levar em consideração apenas o preço. É preferível gastar um pouquinho a mais por mês com um bom plano de saúde e se sentir muito mais seguro!

Cronograma capilar: O que é? E como começar gastando pouco

Muitas pessoas que sofrem com a falta de hidratação e vida dos cabelos, se vem na maioria das vezes comprando uma série de produtos e não enxergando resultados.

A verdade é que muitas pessoas compram apenas cremes de hidratação e nossos fios precisam de muito mais do que isso.

Hidratação, nutrição e reconstrução são os três elementos básicos que todo cabelo judiado precisa e que fazem parte do cronograma capilar.

Caso você nunca tenha ouvido falar em cronograma capilar e seus fios estão uma lástima, talvez seja hora de você começar a entender mais sobre este assunto.

cronograma capilar

O que é o cronograma capilar?

O cronograma capilar é uma espécie de tratamento estético intenso que você faz nos seus cabelos quando estes estão muito prejudicados.

Como já citamos, nosso cabelo precisa de muito mais que apenas hidratação quando está em uma situação mais grave.

E é aí que o cronograma entra, com ele dependendo da necessidade dos seus fios estipulará uma agenda de produtos que você deverá usar.

Estes produtos se dividem entre reconstrução, nutrição e a famosa hidratação, mas como saber do que o seu cabelo precisa.

Teste de porosidade

Neste caso você pode fazer um teste de porosidade, muito simples e rápido, precisando apenas de um copo de água e um fio de cabelo.

Para realizar o teste coloque o seu cabelo no copo de água, se o mesmo boiar, ele precisa de hidratação, se ficar no meio, de nutrição e se afundando a necessidade é de reconstrução.

Claro que este teste serve apenas para dizer de qual dos tratamentos seu cabelo precisa mais, porém o cronograma capilar irá incluir os três e dar tudo o que seu cabelo precisa.

Como começas gastando pouco

Um dica para quem deseja começar a fazer o seu cronograma capilar é que não precisa gastar muito para isto, uma vez que você precisa apenas de três produtos para o tratamento do seu cabelo e intercalar eles durante a semana.

Disto isto, você vai precisar de uma máscara de hidratação, que será aquela que irá repor a água do seu cabelo.

No geral este tipo de máscara possuem pantenol, frutas,  mel e extrato de plantas em sua composição e são aquelas que você acha no mercado com tempo de ação de três minutos.

Outra dica de hidratação importante é usar shampoo sem sal e indicado para o seu tipo de cabelo e aplicar a máscara logo em seguida e após o tempo de ação passar o condicionador.

Já a parte de nutrição do cronograma, servirá para repor a oleosidade boa e natural dos fios, as máscaras para esta parte, no geral possuem óleo e manteigas em sua composição.

Também, ao invés de comprar uma máscara, você pode comprar óleo de coco e aplicar direto nos cabelos e deixar agir por algumas horas e até mesmo dormir com ele no cabelo.

Esta é a parte do cronograma que serve para tirar o volume em excesso dos cabelos, assim como frizz e as pontas duplas.

Já a parte de reconstrução do cronograma serve para repor elementos estruturais do seu cabelo como queratina, proteínas e aminoácidos.

Máscara para este processo geralmente possuem aminoácidos, queratina e colágeno, também este é o tratamento que você menos fará no seu cronograma, apenas uma vez a cada 15 dias para não dar o efeito contrário e deixar os fios rígidos demais.

Uma dica de cronograma básico

Você pode aliar a sua agenda de tratamentos de acordo com a necessidade do seu cabelo ou conforme você for vendo resultados.

Mas uma dica para você que não por onde começar o seu cronograma capilar é se basear em um mês e dividir o seu tratamento em semanas:

Semana 1 Hidratação Nutrição Reconstrução
Semana 2 Nutrição Hidratação Nutrição
Semana 3 Hidratação Nutrição Reconstrução
Semana 4 Hidratação Hidratação Nutrição

 

Você não vai fazer um tratamento seguido do outro, faça dia sim, dia não ou a cada dois dias, o que julgar ter melhores resultados.

Como você pode ver a reconstrução só será feita duas vezes no mês, como falamos, para não ter o feito contrário.

Depois do primeiro mês você pode adaptar o seu cronograma de acordo com os resultados obtidos e montar a sua própria agenda de tratamentos.

E você já tinha ouvido falar em cronograma capilar? Para você que nunca fez, o seu cabelo agradecera este cuidado a mais.

Tudo sobre a Cardiologia na Santa Casa

A cardiologia na Santa Casa é uma das especialidades mais conceituadas da instituição. Ela oferece aos pacientes um serviço de alta qualidade, uma equipe técnica especializada e tecnologia de ponta para o diagnóstico e tratamento de doenças cardíacas.

cardiologia santa casa

Atendimentos com tamanha qualidade para especialidades cardíacas oferecida pela Santa Casa, tem grande importância para a saúde da população, ao longo deste post serão apresentadas informações relevantes sobre cada um dos aspectos desse setor da Santa Casa. Conheça um pouco mais desse setor de excelência cuidados cardiológicos.

Cardiologia na Santa Casa: principais funções do setor

O setor de cardiologia na Santa Casa tem como principal função realizar procedimentos médicos de diagnóstico e tratamento cardiológico. Possui uma equipe médica altamente capacitada nessa especialidade, apta para prestar um atendimento de qualidade e humanizado a todos os pacientes.

Além do destaque da Santa Casa de Maceió, todas as outras Santas Casas de todo o país contam com setores de cardiologia altamente equipados. Neles já foram realizadas as mais importantes cirurgias cardíacas do país, revolucionando os métodos de tratamento e as práticas médicas usadas nessa especialidade.

Serviços oferecidos pela Cardiologia da Santa Casa

Ao compreender a complexidade e diversidade dos tipos de problemas cardíacos sofridos pela população, a Cardiologia da Santa Casa ampliou a sua área de atuação e passou a prestar serviços de baixa, média e alta complexidade.

Por isso, é possível encontrar os mais variados tipos de tratamentos, procedimentos e atendimentos aos pacientes cardíacos nessa instituição. Veja abaixo quais são os principais serviços oferecidos por ela:

Serviço de Cardiologia Clínica

Esse tipo de serviço da Cardiologia na Santa Casa é composto por uma equipe multidisciplinar especializada e experiente na área. Tem como principal objetivo prestar o melhor atendimento aos pacientes e oferecer soluções para cada caso. O serviço envolve atividades nas seguintes áreas de atendimento:

  • Pré e pós-operatório;
  • Pré e pós-intervenção;
  • Avaliações cardiológicas;
  • Check-up.

O encaminhamento do paciente para qualquer área citada acima depende de uma análise minuciosa da equipe. Na qual são diagnosticados os problemas cardíacos do paciente e indicados os melhores tratamentos para resolver ou amenizar os sintomas do distúrbio identificado.

Centros de Cardiodiagnóstico

Os setores de cardiologia das Santas Casas mais conceituadas do país, possuem amplos e modernos centros de cardiodiagnóstico em sua estrutura. Sempre com foco em atendimento humanizado e confortável a todos os pacientes.

As unidades de atendimento cardiológico são equipadas com máquinas de alta tecnologia, capazes de realizar exames modernos de cardiologia diagnóstica de modo não invasivo. Os centros são referências também nos procedimentos de Check-up cardiovascular.

Cirurgia Cardiovascular da Cardiologia na Santa Casa

A Cardiologia na Santa Casa conta com um dos melhores serviços de cirurgia cardiovascular do país. Isso se deve a alta qualidade dos procedimentos e da grande variedade dos mesmos, que é oferecida pela instituição. Veja abaixo quais são os tipos de cirurgias realizadas:

  • Cirurgia Valvular;
  • Cirurgia de Ponte de Safena e Mamária;
  • Cirurgia dos aneurismas de aorta;
  • Cirurgias abertas ou por cateter;
  • Cirurgias de Arritmias e marcapassos;
  • Transplantes cardíacos.

Esse tipo de serviço é prestado tanto a pacientes em idade adulta, quanto em crianças. A instituição ganha destaque pela excelência dos seus programas de transplantes cardíacos realizados no setor de Cardiologia.

Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista

O serviço de hemodinâmica e cardiologia intervencionista, é outra referência dos setores de cardiologia nas Santas Casas do país. Neles são realizados procedimentos cardiológicos invasivos, para tratamento e diagnóstico de cardiopatias. 

Com o auxílio de equipamentos modernos são detectados de maneira precisa, qualquer tipo de obstrução arterial. Isso possibilita uma recomendação segura, quanto ao melhor tratamento para o paciente.

Confira abaixo, outros exames diagnósticos e terapêuticos que são realizados nesse tipo de serviço cardiológico:

  • Cateterismo cardíaco;
  • Angiografia coronária;
  • Ventriculografia esquerda.

A Santa Casa está apta para realizar esses procedimentos, tanto em adultos quanto em crianças. Possuindo uma equipe médica e profissional altamente experiente na execução desses procedimentos.

Portanto, se você está à procura de uma instituição que proporcione um tratamento cardiológico completo, as Santas Casas são a sua melhor opção.